Карбонелл Дэвид "Поговорим о панических атаках"

%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D0%BB+%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4+%22%D0%9F%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC+%D0%BE+%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85+%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%85%22 - фото 1
%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D0%BB+%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4+%22%D0%9F%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC+%D0%BE+%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85+%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%85%22 - фото 1 превью
280 грн.

Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

 

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти.

 

В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями — клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.