Холидей Райан "Дневник стоика"

366 вопросов к себе. 52 практики стоиков. Каждый день в течение года вам предстоит задавать себе важные вопросы и записывать свои размышления. Практическое дополнение к книге «Стоицизм на каждый день» Стоицизм — гораздо больше, чем сборник правил или избитых фраз. Это набор не теряющих своей актуальности упражнений: систем для уменьшения страха, идей для борьбы с разрушительными мыслями, напоминаний о средствах противостояния искушению, способах противостоять токсичным людям. В этой книге вы найдете 52 таких упражнения — по одному на каждую неделю года. Вы обретете новые точки опоры, научитесь смотреть на вещи иначе, получите примеры для подражания, а также освоите базовые практики стоиков: разделение контроля, сосредоточение на настоящем моменте, проверку своих ощущений. Последний урок в книге — самый важный во всей стоической философии: как обращать слова в дела. Дневник можно использовать как вместе с книгой «Стоицизм на каждый день», так и самостоятельно. Для кого эта книга= Для всех, кто хочет добиться своих целей в мире, который сбивает с толку Для всех, кто стремится к спокойной мудрой жизни, хочет сохранить ясность и равновесие в трудные времена Для всех, кто хочет глубже погрузиться в философию стоицизма Для всех, кто хочет практиковать философию стоицизма в повседневной жизни