Уильямс Марк "Осознанность"

%D0%A3%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BC%D1%81+%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA+%22%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%22 - фото 1
%D0%A3%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BC%D1%81+%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA+%22%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%22 - фото 1 превью
170 грн.

Как обрести гармонию в нашем безумном мире

 

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

 

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.