Хатчинсон Алекс "Кардио или силовая?"

%D0%A5%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD+%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%22%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE+%D0%B8%D0%BB%D0%B8+%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%3F%22 - фото 1
%D0%A5%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD+%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%22%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE+%D0%B8%D0%BB%D0%B8+%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%3F%22 - фото 1 превью
540 грн.

Какие нагрузки подходят именно вам

 

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.

В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование.

 

Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?