Вы можете начать йога-терапию с инструктором по йоге, какой вам больше нравится, можете начать её по этой книге, но так или иначе вы должны начать с самого себя.
Самое важное — понять, что вы ответственны за своё здоровье. Вы сами должны осознавать важность своего здоровья — важность поддержания тела и сознания в таком виде, в каком вы получили их с самого начала.
СЧАСТЬЕ И ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ!