Армстронг Линда "Око возрождения для современной женщины"

Каждый, кто интересуется вопросами здоровья и долголетия, наверняка слышал о пяти чудесных упражнениях, при помощи которых тибетские ламы испокон веков достигали омоложения тела и ума.

Линда Армстронг описывает секреты той же практической системы, но применительно к женщине, живущей в сегодняшнем динамичном мире. Современную леди, в отличие от тибетских монахов-мужчин, волнует не только здоровье и просветление, но и внешняя красота.

Живите долго, оставайтесь привлекательной, достигайте великих целей, следуя древней мудрости этой книги, написанной современной женщиной. 

От автора

Все люди хотят сохранить молодость, красоту и здоровье. На протяжении веков человечество пытается найти эликсир бессмертия и открыть фонтан вечной молодости. В современном обществе быть старым особенно «не модно». Вид дряблой морщинистой кожи на лице стареющего человека заставляет нас думать о закате жизни. Однако старость — это не внешний враг! Это кульминация пороков нашей жизни.

Если старость оказалась одинокой и страшной, скорее всего это следствие неправильно прожитой жизни. Мы сталкиваемся с той реальностью, которую «наработали» за всю жизнь, и эта реальность начинает нас окружать и давить.

Наш страх перед старостью кроется в невежестве. Мы не владеем наукой обретения внутренней красоты. Вступив в фазу зрелости, мы начинаем играть в спектакле тьмы и невежества. Мы пытаемся замаскировать собственный страх перед старением отчаянными попытками обмануть себя и окружающих. Мы создаем себе искусственное лицо — синтетический внешний вид, который соответствует нашим понятиям красоты. Мы надеваем на себя «маску молодости» и деградируем еще больше, поскольку наше стремление сохранить грацию, свежесть и очарование превращается в культ.

Этот культ навязывает свои правила игры. Он заставляет пуститься в дорогостоящую погоню за внешними призраками. Косметическая индустрия обречена на успех, процветание и получение гигантских прибылей, потому что обещает сохранить красоту и вернуть молодость. Какая искусная манипуляция нашим страхом!

Но все тайное становится явным. Страхи, стрессы, болезни и дурные привычки, одолевавшие и побеждавшие нас на протяжении жизни, неизбежно выплывают на поверхность. И приближают закономерный финал.

Когда мы скупаем омолаживающую косметику, которая, по нашему мнению, улучшает внешний вид и позволяет выглядеть моложе, мы обманываем не возраст — мы обманываем себя.

Если мы наплевательски относимся к своему организму (а попросту — насилуем), если не заботимся о здоровье, не контролируем мысли и эмоции, не бережем нервы, то что бы мы ни делали, как бы кардинально ни меняли и ни маскировали внешность, — все это останется пустой тратой времени и денег. Потому что в основе нашей внешней красоты заложена красота внутренняя, отражающая истинную гармонию нашего существа.

Мы существуем в двух мирах: внутреннем и внешнем. В первом мире мы мысленно конструируем жизнь и придаем ей смысл. Во втором мире мы выражаем себя, реализуем наш потенциал и живем в соответствии с собственными представлениями о смысле жизни. Наше тело — это место встречи и соприкосновения двух миров. Наше тело и лицо отражают, как в зеркале, состояние души. Когда нарушается физический и эмоциональный баланс, то есть нарушается внутренняя гармония, наши мысли о мире и о себе искажаются. Это приводит к болезни, которая называется стрессом. Выходит, причиной стресса становимся мы сами!

«Некрасивая» старость — это результат расстроенных нервов и психологических комплексов. Ни один самый дорогостоящий крем не замаскирует на наших лицах приметы распада личности и не возродит блеск в глазах.

Если мы поступаем вразрез с собственными убеждениями, если мы ощущаем эмоциональный или физический дискомфорт, то теряем внутреннее равновесие. И если это длится долго, то отсутствие равновесия вызывает болезнь. Лечение болезни может лишь временно приостановить ее развитие, но истинные причины не устраняются. Нарушение гармонии в одной из сфер жизни постепенно приводит к нарушениям во всех остальных. К счастью, верно и обратное утверждение: обретая гармонию хотя бы в одной из сфер жизни, мы благоприятно воздействуем на все остальные.

Мерилом внутренней гармонии можно считать здоровье. Познать истинные тайны красоты и радостного счастливого «взросления» — значит познать тайны обретения и сохранения внутренней гармонии.

Содержание

Введение
Глава 1. Молодость и старость
Глава 2. Ритуалы для тела и духа
Глава 3. Дыхательная гимнастика йогов
Техника дыхания для очищения нервов
Техника диафрагмального дыхания
Техника полного дыхания
Техника очищающего дыхания
Техника ритмического дыхания
Глава 4. Техники омоложения позвоночника
Глава 5. Внутренняя красота
Глава 6. Медитативная техника «Позитивное зеркало»
Глава 7. Омоложение силой мысли
Глава 8. Ментальное очищение
Глава 9. Техника релаксации
Глава 10. Техника заземления
Глава 11. Техника ментальной инвентаризации
Глава 12. Техника ментальной постановки целей и установки на их достижение
Глава 13. Техника позитивных утверждений
Глава 14. Изменение отношения к жизни
Глава 15. Омоложение при помощи массажных техник Акупрессурный массаж
Шведский массаж
Глава 16. Массаж лица
Глава 17. Упражнения для лица
I. Упражнения для мышц лица
II. Упражнения для глаз
Глава 18. Массаж молодости
Этап первый: очищение лица от шлаков
Этап второй: выведение шлаков через шею
Этап третий: омолаживающий массаж груди
Этап четвертый: очищение рук и груди
Глава 19. Физиогномия и рефлексология
Глава 20. Аура
Глава 21. Техники укрепления и защиты ауры
Техника №1. Замыкание энергетической цепи
Техника №2. Техника энергетического дыхания
Техника №3. Техника очищающей спирали
Техника №4. Защита ауры с помощью ароматов эфирных масел