Францина Суза "Йога для активного долголетия"

Йога способна возвратить нам утраченное с годами здоровье и продлить активную жизнь на несколько десятков лет. Об этом написано много книг, но эта — особенная. Ей просто нет равных по доступности и корректности изложенного материала. Причем доступности и для тех, чье тело отвыкло от физических нагрузок, с возрастом утратив силу, гибкость и подвижность.

В книге даются особые приемы исполнения классических упражнений в предельно упрощенных вариантах. Но (и в этом заслуга автора!) все упражнения сохраняют действенность классической йоги.

Адресуя свою работу тем, кто в силу своего состояния должен проявлять в практике особую осторожность и осмотрительность, г-жа Францина уделяет внимание таким тонкостям и нюансам техники исполнения упражнений, которые подавляющее большинство других авторов нередко упускают.

Книга рекомендована не только всем практикующим йогу, но и профессиональным инструкторам.