Хмара Грегор "Йога каждый день"

14 уроков для энергии и развития

Перед вами вводный курс йоги, состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и для начинающих инструкторов.

В каждом уроке отражены 6 тем:

— моральный аспект в йоге;

— энергия и работа с ней;

— очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни;

— дыхательные практики;

— комплексы асан;

— медитация.

Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога — это целостное знание о целостном человеке.

Выдергивать из этого знания какую-то его часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся. Курс дает представление о начале занятий в Школе йоги Богословского Г.Л. «Крылья совершенства». Автор является ее последователем с самого основания, более 20 лет.