Килхэм Кристофер "Пять тибетских жемчужин"

Динамические упражнения для омоложения, улучшения здоровья, овладения энергетической системой тела и укрепления личной силы

Ко всем, кто практикует Тибетские Ритуалы Омоложения Питера Кзлдера, и к тем, кто еще не ввел их в свою повседневную практику: Кристофер Килхэм - американский Учитель йоги, многие годы практикует эти упражнения. Он просто, подробно и полностью описывает их, дополняя своими собственными соображениями относительно Шестого Ритуала и дополнениями, касающимися дыхания, медитаций и работы с Кундалини.

"Эти упражнения обладают неизмеримой потенциальной ценностью для тех, кто мог бы посвятить им хотя бы десять минут ежедневной практики". "Если вы добросовестно будете практиковать их, вы накопите огромную энергию, освобождая силу Кундалини, и направите эту энергию через все ваше тело и сознание".

Описанные в книге методы содержат полный объем упражнений по медитации Кундалини. Каждое из упражнений призвано открывать каналы энергетической системы человека, высвобождая поток Кундалини.

СОДЕРЖАНИЕ

ОГЛАВЛЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ.
ПРЕДИСЛОВИЕ .
1. О ПЯТИ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИНАХ
2. ЭНЕРГИЯ, ТЕЛО И УМ.
3. ЧАКРЫ
4. КУНДАЛИНИ
5. ДЫХАНИЕ
6. ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ
7. КАК, КОГДА И ГДЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ
8. ЙОГАНИДРА
9. МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ