Нельсон Арнольд "Анатомия упражнений на растяжку"

%D0%9D%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BE%D0%BD+%D0%90%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B4+%22%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F+%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9+%D0%BD%D0%B0+%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D1%83%22 - фото 1
%D0%9D%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BE%D0%BD+%D0%90%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B4+%22%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F+%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9+%D0%BD%D0%B0+%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D1%83%22 - фото 1 превью
750 грн.

Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы.

 

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

 

Для широкого круга читателей.