Велла Марк "Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин"

%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B0+%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA+%22%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F+%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0+%D0%B8+%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85+%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%22 - фото 1
%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B0+%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA+%22%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F+%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0+%D0%B8+%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85+%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%22 - фото 1 превью
585 грн.

Иллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений. Приведено свыше 80 упражнений самого разного назначения (силовые, аэробные и на растяжку). Упражнения описаны во всех деталях, сгруппированы по частям тела для груди, спины, плечевого пояса.

 

Каждое из них снабжено иллюстрациями с изображением всего тела и инструкциями по правильной технике выполнения. Отдельный раздел посвящен методам определения степени физической готовности, что дает возможность правильно подобрать программу упражнений в зависимости от возраста и уровня подготовки.

 

Для широкого круга читателей.